Buah buahan yang sehat

Apa buah-buahan yang sehat?

Berikut beberapa jenis buah dan manfaatnya untuk kesehatan :

PISANG. Dapat menurunkan resiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan pada usus, menjaga kesehatan mata, dan menormalkan fungsi jantung.

MANGGA. ...

PEPAYA. ...

STRAWBERRY. ...

JERUK.

Mengapa buah-buahan itu sehat?

Makan SAYUR & BUAH Setiap Hari Sangat Penting, Karena : Mengandung vitamin dan mineral, yang mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh. Mengandung serat yang tinggi.

Apa yang dimaksud dengan makanan yang sehat?

Makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh manusia membutuhkan bermacam nutrisi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pertumbuhan yang agar dapat berjalan dengan optimal.

Share:

Read More

kalori pada nasi

 

          APA ITU KALORI?

Kalori adalah jumlah energi yang diperoleh dari makanan dan minuman. Penting bagi setiap orang untuk memenuhi kebutuhan kalori hariannya guna memperoleh energi untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Perlu diketahui, kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin dan kondisi tertentu

Berapa Jumlah kalori dalam 1 piring nasi?

Kalori nasi putih 1 ons sekitar 112 kalori. Kalori nasi putih sebesar 1 centong atau sekitar 100 gram yaitu 129 kalori. Kalori nasi putih 1 piring atau 1 porsinya sekitar 204 kalori.

Apa manfaat kita mengetahui besarnya kalori yang kita makan?

Hal ini karena Anda bisa mendapatkan 5 manfaat yang baik ini. Dengan menghitung kalori makanan. Anda bisa tahu kapan waktunya makan, kapan waktunya berhenti dan bagaimana bila Anda ingin makan dalam porsi lebih banyak dari biasanya. Dengan kebiasaan ini, Anda akan terhindar dari rasa kenyang yang berlebihan

.

Share:

Read More