kalori pada nasi

 

          APA ITU KALORI?

Kalori adalah jumlah energi yang diperoleh dari makanan dan minuman. Penting bagi setiap orang untuk memenuhi kebutuhan kalori hariannya guna memperoleh energi untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Perlu diketahui, kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin dan kondisi tertentu

Berapa Jumlah kalori dalam 1 piring nasi?

Kalori nasi putih 1 ons sekitar 112 kalori. Kalori nasi putih sebesar 1 centong atau sekitar 100 gram yaitu 129 kalori. Kalori nasi putih 1 piring atau 1 porsinya sekitar 204 kalori.

Apa manfaat kita mengetahui besarnya kalori yang kita makan?

Hal ini karena Anda bisa mendapatkan 5 manfaat yang baik ini. Dengan menghitung kalori makanan. Anda bisa tahu kapan waktunya makan, kapan waktunya berhenti dan bagaimana bila Anda ingin makan dalam porsi lebih banyak dari biasanya. Dengan kebiasaan ini, Anda akan terhindar dari rasa kenyang yang berlebihan

.

Share: